Как создать устойчивую систему жизни, работы и дохода в периоды перемен?
Я - Наталья Жарова, коуч по жизненным кризисам с дипломом и психологическим образованием, помогаю сменить профессию, перейти в частную практику, переехать и подготовиться к выходу на пенсию, а так же создать баланс между проектами, ролями и разными сферами жизни.
Возможно, сейчас вы:
- одновременно разрабатываете несколько проектов;
- постоянно думаете о работе;
- хотите увеличить доход, но не готовы жить только работой;
- понимаете, что пора что-то менять, но не знаете, что именно;
- боитесь победы, хороших возможностей;
- живете в режиме постоянного переключения;
- хотели больше свободы, но получили больше хаоса.
Мы думаем, что дело в отсутствии мотивации, дисциплины. Что нужно поднажать, начать делать больше. Собраться и как решить всё.
Но дело не в этом. На каждом этапе жизни нам нужны новые инструменты. Вот у нас была лошадь и для неё мы покупали морковь. После пересели на мотоцикл и ему уже не нужна морковка. Но мы отчаянно покупаем овощи разного размера и пытаемся наш мотоцикл накормить. А ему нужно нечто совершенно другое.
Так и в нашей жизни. Мы выросли из предыдущего формата. Работая в найме, мы справлялись со своей нагрузкой определенным образом. Но вот мы дома и работаем сами на себя. И нам нужно перестроиться. Уже нет внешнего контроля, KPI и других атрибутов корпоративной жизни.
Нужно пересобрать те инструменты, которые работали раньше. Оставить те, что пригодятся сегодня, в новых условиях. А не актуальные - отпустить.
И заняться поиском новых, работающих. И это то, что мы создаем на коуч-сессиях.
Так и в нашей жизни. Мы выросли из предыдущего формата. Работая в найме, мы справлялись со своей нагрузкой определенным образом. Но вот мы дома и работаем сами на себя. И нам нужно перестроиться. Уже нет внешнего контроля, KPI и других атрибутов корпоративной жизни.
Нужно пересобрать те инструменты, которые работали раньше. Оставить те, что пригодятся сегодня, в новых условиях. А не актуальные - отпустить.
И заняться поиском новых, работающих. И это то, что мы создаем на коуч-сессиях.
На коуч-сессиях мы можем погрузиться в:
- Карьерный коучинг
- смена профессии;
- выход из найма в частную практику;
- поиск своего пути;
- получить повышение
- баланс между личным и профессиональным.
- Коучинг кризисов
- переезд, эмиграция;
- кризис среднего возраста;
- выход на пенсию;
- адаптация к новым условиям.
- Мульти
карьера- управление несколькими источниками дохода;
- управление несколькими проектами;
- как не распыляться, уметь держать фокус;
- как расставить приоритеты;
- как собрать систему;
- "не хочу выбирать между своими идеями, планами и мечтами".
Клиенты обычно после сессии говорят, что:
✔ у них появилось больше ясности и понимания, что делать дальше;
✔они стали понимать, какие проекты действительно хотят реализовать;
✔ им стало спокойнее;
✔ они стали меньше спешить;
✔ теперь у них есть своя, понятная система работы;
✔ смогли найти пространство для отдыха и работы, не уходя физически из дома;
✔ получилось найти способы, как увеличить доход без расширения списка дел;
✔ решились на повышения чека за свои услуги и не потеряли свой прежний доход.
✔они стали понимать, какие проекты действительно хотят реализовать;
✔ им стало спокойнее;
✔ они стали меньше спешить;
✔ теперь у них есть своя, понятная система работы;
✔ смогли найти пространство для отдыха и работы, не уходя физически из дома;
✔ получилось найти способы, как увеличить доход без расширения списка дел;
✔ решились на повышения чека за свои услуги и не потеряли свой прежний доход.
Как проходит наша работа
Диагностическая сессия
Короткая сессия на 30 минут, в которой проводим опрос и уточнение вашего запроса. Это важно, чтоб понять комфортно нам друг с другом, подходит ли ваш запрос под коучинг и уровень моей экспертизы. Бесплатно.
Заключение договора
Мы договариваем об условиях нашего сотрудничества. Какой будет частота встреч? Какой формат оплаты для вас будет самый удобный? Какой по длительности будет наша работа от 3 и более месяцев? Так же условия завершения/продления сотрудничества.
Коучинговое сопровождение
Вы выбираете главную тему коучинговой работы. И в неё мы углубляемся в процессе всего взаимодействия. Вы сами решаете нужно ли вам продолжать инвестировать в этот запрос или сменить его, выбрать что-то другое, если вопрос решен раньше, или завершить сопровождение.
Завершение коучингового сопровождения
Важный этап нашей работы. Как в случае планового завершения нашей работы, так и в случае более раннего завершения, важно провести сессию-завершение. Она может быть частью последней сессии или выделена в отдельную встречу.
Моя задача во время коуч-сессии помочь выбрать наилучший вариант из возможных. Вместо того, чтобы говорить закрыть проект или оставить. Уйти с этой работы или поработать ещё несколько месяцев. Я задам продвигающий вопрос, например, прошло 5 месяцев и вы ушли с этой работы, что вы делаете?
Открытые, продвигающие вопросы дадут вам намного больше, чем самый умный совет от высококвалифицированного эксперта. Ответ специалиста может быть очень грамотным, но он с большой вероятностью будет не близок. А это тянет за собой ряд последствий, которые влияют на результат.
Открытые, продвигающие вопросы дадут вам намного больше, чем самый умный совет от высококвалифицированного эксперта. Ответ специалиста может быть очень грамотным, но он с большой вероятностью будет не близок. А это тянет за собой ряд последствий, которые влияют на результат.
Наталья Жарова
коуч ICF
Обратная связь после коуч-сессий
О себе
Знакомьтесь с моим подходом
Восхищена вами, если вы читаете этот блок. Не многие до него доходят.
Я Наталья Жарова, более 4 лет я помогающий практик. Почти столько же я в постоянной личной терапии. В 2022 году я получила переквалификацию по специальности "психолог-консультант, специалист по коучингу". В 2025 получила диплом коуча в Эриксоновском университете. И продолжаю учиться и коучингу, и психологии.
Когда-то давно я разрешила себе искать свой путь. И так от менеджера по продажам пришла в то, что люблю всей душой. И не знаю, чем другим я бы хотела заниматься.
За 10 лет с 2012 года до 2022 я попробовала себя в разной деятельности. Открывала свой магазин женской одежды. Делала визуал для групп, работала копирайтером и редактором. Работала в айти компании менеджером Интернет проектов.
Я понимаю, как сложно начинать новое, выбирать то, к чему лежит душа. И на своих сессиях я могу поддержать вас в ваших переходах (переезд, смена профессии, выход в частную практику) и создании системы, если не хотите выбрать одно дело жизни.
Я Наталья Жарова, более 4 лет я помогающий практик. Почти столько же я в постоянной личной терапии. В 2022 году я получила переквалификацию по специальности "психолог-консультант, специалист по коучингу". В 2025 получила диплом коуча в Эриксоновском университете. И продолжаю учиться и коучингу, и психологии.
Когда-то давно я разрешила себе искать свой путь. И так от менеджера по продажам пришла в то, что люблю всей душой. И не знаю, чем другим я бы хотела заниматься.
За 10 лет с 2012 года до 2022 я попробовала себя в разной деятельности. Открывала свой магазин женской одежды. Делала визуал для групп, работала копирайтером и редактором. Работала в айти компании менеджером Интернет проектов.
Я понимаю, как сложно начинать новое, выбирать то, к чему лежит душа. И на своих сессиях я могу поддержать вас в ваших переходах (переезд, смена профессии, выход в частную практику) и создании системы, если не хотите выбрать одно дело жизни.
Стоимость коуч-сессий
Коуч-сессия
5000
60 минут, онлайн
Коучинговое сопровождение
20000
4 встречи по 60 минут, онлайн
Это особый партнерский диалог, который стимулирует мыслительный и творческий потенциал, что позволяет раскрыть как личные, так и профессиональные особенности и дает возможность достичь поставленные цели.
Диагностическая сессия длиться 30 минут, коуч-сессия 60 минут. Длительность коучингового сопровождения зависит от запроса, но не менее 3 месяцев. Встречи могут быть, как еженедельные, так и 1 раз в две недели.
Это нормально. В работу приходят как те, кто уже хорошо понимает, что для него важно. Так и те, кто чувствует, что что-то не так, но не может это оформить в слова. На диагностике мы дадим название вашему запросу. А в процессе длительной работы углубимся в ваше понимание того, что вам наиболее важно сейчас.
Думаю, что у многих людей такая же ситуация. Мы развиваемся одновременно в разных направлениях, хотим реализовать разные проекты. И так бывает, что есть несколько одинаково важных запросов.
На первой сессии мы проанализируем те направления, которые для вас важны, и вы выберете одну из них, определив её, как приоритетную. А может как-то иначе посмотрите на свои запросы и поймете, как их объединить, переформулировать или как-то иначе их преобразуете, что выбирать уже не придётся.
На первой сессии мы проанализируем те направления, которые для вас важны, и вы выберете одну из них, определив её, как приоритетную. А может как-то иначе посмотрите на свои запросы и поймете, как их объединить, переформулировать или как-то иначе их преобразуете, что выбирать уже не придётся.
Это два разных способа решения порой одной задачи. Коротко различия можно определить так: Психотерапия направлена на изучение опыта прошлого, понимания с какого момента это началось. В коучинге мы используем опыт прошлого только для позитивного опыта. Например, вопрос "Как в прошлом вы уже справлялись с похожими вызовами?"
Внимания коуча направлено на создание вдохновляющего будущего. Поиск ресурсов для реализации запланированного. Творческих подход для решения возможных сложностей.
Коучинг это движение к желаемому будущему, преодоление страхов и внутренних сомнений. И психотерапия может стать поддержкой в этом пути. Во время работы мы можем решить, что в вашем запросе нужна помощь других специалистов.
Внимания коуча направлено на создание вдохновляющего будущего. Поиск ресурсов для реализации запланированного. Творческих подход для решения возможных сложностей.
Коучинг это движение к желаемому будущему, преодоление страхов и внутренних сомнений. И психотерапия может стать поддержкой в этом пути. Во время работы мы можем решить, что в вашем запросе нужна помощь других специалистов.
Сейчас только онлайн.
Записаться на диагностическую сессию
С вами свяжется Наталья Жарова и вы обсудите удобное время и дату для проведения диагностики
